发布时间：2025-01-09 10:49:24 来源: sp20250109
晨起后腰部僵硬是什么原因？早晨腰部僵硬可能源于：
腰椎退行性改变；
椎间盘的压力增大；
肌筋膜痛综合征。
解决方法很简单！起床后伸个懒腰、轻轻转动腰部，帮助舒展肌肉，缓解不适；如果需要搬重物可以佩戴护具避免腰部受伤。坚持这些小习惯，让每个早晨都充满活力！ 【编辑:付子豪】