真心建议：瘦腿多做这几件事！｜科普时间

发布时间：2024-12-26 14:51:11 来源: sp20241226

　　日常生活中

　　采用中低重量或依托自身体重

　　加强下肢肌肉力量训练

　　对局部塑形有一定作用

　　这几个动作小伙伴们可以做起来啦！

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

　　策划：王宁

【编辑:李润泽】

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