发布时间：2024-11-26 23:32:52 来源: sp20241126
中新网 北京12月22日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《通讯-医学》最新发表一篇公共卫生研究论文称，中国高校科研团队通过开展一项基于逾70万名中国人数据的研究发现，对于年长者、慢性病患者和从不喝酒抽烟的人来说，游泳或使用健身器械这类身体锻炼与更好的精神健康相关性更强，这有助于人们理解不同锻炼方式和精神健康在不同人群中的关联。
该论文介绍，已知身体锻炼对精神健康有益，但之前并不清楚对于不同性别、年龄、生活方式和身体状况的人来说，锻炼频率、时长、方式和强度与精神健康的关联有哪些差异。
为进一步理解身体锻炼与精神健康的关系，来自华中科技大学丁烈云院士、王伟教授的研究团队，对超过70万名15岁或以上生活在中国各地的个体数据进行分析，这些数据来自最近4轮(分别于2003年、2008年、2013年和2018年进行)中国国家卫生服务调查。他们研究发现，每周6次50分钟的中等强度锻炼与精神健康负担最低相关。本项研究中，受试者的精神健康负担——包括过去30天内出现过抑郁、焦虑或情绪问题，通过自我报告的调查问卷进行评估。
研究团队还发现，虽然所有身体锻炼的方式都与精神健康负担降低有关，但相比慢跑和球类运动这些锻炼方式，游泳和使用健身器械与更低的精神健康负担有关。
该研究指出，无论锻炼的频率、时长、方式或强度是多少，锻炼使60岁或以上成年人的精神健康负担降低程度超过了30-59岁的人群。与此同时，活动程度越高与精神健康负担越低的关联在慢性病患者中比在没有慢性病的群体中更显著。此外，如果运动量相同，对于通过不抽烟不喝酒保持健康生活方式的人来说，其精神健康负担比不这么做的人更低一些。
研究团队总结指出，他们的这项研究结果表明，在鼓励民众通过身体锻炼降低精神健康负担时，决策者可能需要针对不同人群制定专门策略。(完) 【编辑:陈文韬】