“篮坛黑马”震惊世界！中国轮椅女篮是怎样练成的？

　　2017年，陈琦正式挂帅，成为国家女子轮椅篮球队的主教练，这支曾经几乎默默无闻的队伍，以黑马姿态现身东京残奥会赛场，以7战6胜1负的成绩斩获银牌，震惊了世界轮椅篮坛。

　　中国女子轮椅篮球队教练员 陈琦：当时2012年国家队出去打伦敦残奥会，打的是第五名，有很多队员很羡慕，我说当我进国家队那一天，我要带你们上领奖台的，当你天天满脑子在琢磨这个事情的时候，你就会有这个底气讲这个话。

“教练，我想打篮球”

中国女子轮椅篮球队组建！

　　中国的轮椅篮球运动，一直都是追赶者的角色。

　　1960年，首届残奥会在意大利罗马举办，其中，轮椅篮球就是八大创始项目之一。

　　1968年，在以色列特拉维夫举行的第三届残奥会上，女子轮椅篮球正式亮相赛场。

　　中国轮椅篮球的起步则要推迟到1984年，在1994年和1995年分别参加了第六届远南运动会和美国亚特兰大残奥会预选赛。

　　中国女子轮椅篮球队的出现，则要再推迟至2005年8月。

　　陈琦，1976年出生，4个月时，患小儿麻痹症。当过厨师，做过手机维修的陈琦一直都没放弃过对体育的热爱。1999年，在普通市民就可以参加的广州残运会上，23岁的陈琦第一次知道了轮椅篮球的存在。

　　中国女子轮椅篮球队教练员 陈琦：当我看到轮椅篮球的时候，我是特别兴奋的，当我坐上它的时候，我觉得就是那种走路、跑步的感觉。所以我那会就特别痴迷，经常会一个人幻想，我站在罚球线上了，现在两个队打平，我来罚篮，就会有这种幻想。

　　2003年，陈琦第一次走向国际赛场，雅典残奥会预选赛，在对阵澳大利亚和日本的两场比赛中，中国队和对方都有近100分的差距。

　　1995年后，中国轮椅篮球一直处于封闭发展阶段。

　　2003年的残奥会预选赛上，中国队不仅轮椅等装备和对手不同，甚至所使用的规则也已经完全落伍。

　　2005年，为了备战北京残奥会，中国队的轮椅篮球项目开始全面和世界接轨。

　　2008年，陈琦作为中国男子轮椅篮球队队长，第一次站上了残奥会的赛场。但悬殊的实力差距，最终只获得了倒数第二名的成绩。不过，世界强队齐聚北京，让陈琦终于有机会近距离观察什么才是真正的轮椅篮球。

　　中国女子轮椅篮球队教练员 陈琦：实际上轮椅篮球是跟健全人篮球看上去貌似一样，多了一个轮椅规则，但是轮椅不是我身体里的一部分，我是没法控制的，我必须通过勤练，达到人车合一的状态，所以实际上是走了不少弯路的。

　　残奥会结束后，陈琦正式退役，走上了教练员的岗位。一场改革就此拉开了序幕。

　　残障人从事体育运动时，大家往往更青睐单项运动，作为团体项目的轮椅篮球，中国尚不具备像世界上一些较早开展轮椅篮球运动的国家那样，既能获得强大的资金支持，又有广泛的群众参与基础。所以，如果想要在成绩上有所突破，除了先进的执教技术理念外，还需要足够的运气，拥有一群向往团队运动的队员。

　　中国女子轮椅篮球队教练员 陈琦：听说哪里有个合适的人，然后我就开着车去他们家去聊。别的项目不要的，都扔到轮篮来，我只要你肯练，首先双手是好的，你下肢残疾，你肯练我就愿意教。

　　2011年，因广东赛艇队解散无处可去的吕桂娣，带着对团体和友谊的向往，选择了篮球。

　　2012年，患有脊髓炎的张彤蕾试训射箭等项目落选后，也加入了篮球队。

　　新运动队的组建比想象中要顺利。尽管大多数队员在遇到陈琦之前不仅从没有接触过篮球，甚至都不曾参与任何运动。

　　“教练，我想打篮球。”这句篮球爱好者们耳熟能详的话语，陈琦听到过无数次。姑娘们因为不同的原因，不同的心愿，因篮球汇聚在一起。一支队伍的雏形终于组建完成。

“一天训练十几个小时，

但不曾有一丝抱怨”

　　在陈琦接手队伍的前两年时间里，大家几乎没有碰过篮球，每天都在和轮椅较劲。一天四练，多达十几个小时的训练时间，队员们不曾有过一丝抱怨。

　　中国女子轮椅篮球队教练员 陈琦：我们那时候主抓轮椅技术，我可能投篮投不赢你，时间太短，但是你也别想进，我在体能、速度、轮椅技术上要领先于你，所以那帮女孩子，她们几个是吃了很多苦的，其实从我内心来说挺对不起她们的。

　　除了拿冠军，对于轮椅篮球，陈琦还有着自己的其他梦想。他一直希望，有朝一日，轮椅篮球在中国可以回归初衷，惠及更广泛的残障群体。但他知道，自己心底这个目标实现的前提，恰恰需要用眼下队伍出成绩来支撑。

　　1946年，德国神经学家路德维希·古特曼医生开始将体育运动作为脊髓损伤患者的治疗方案之一。随后，轮椅无板篮球应运而生，并逐渐发展成为今天的轮椅篮球。这项运动的诞生和发展初衷，不仅要拯救瘫痪或四肢瘫痪的男性、女性和儿童的生命，还要让他们重新获得尊严，使他们成为快乐和受尊敬的公民。

　　时至今日，轮椅篮球运动，依然是最重要的康复治疗手段之一，在德国、美国、日本等国家都拥有广泛的受众，这些国家分别拥有几百支球队参与的轮椅篮球联赛，这项运动的广泛开展让许多因道路交通事故等原因导致下肢残障的人群重获新生。

　　根据中国第七次全国人口普查数据，中国残疾人口数量约为8500万。其中，下肢残疾人口数量约为2400万。除了疾病原因外，大多数人都是因道路交通事故致残。根据中国公安部交通管理局数据，每年约有20万人因车祸导致肢体残疾、脊柱损伤、头部损伤等严重影响生活质量的伤害。在这支轮椅篮球队中，有一半以上的队员，都是因为交通事故，不得不告别曾经的自己。

　　今年是陈雪静打篮球的第12个年头。2011年底，在河北廊坊的一条乡间公路，她乘坐的小卡车因司机操作不当，翻进沟里，砸在她的腰上。被诊断为脊髓损伤那年，她刚刚18岁。

　　巧合的是，陈雪静的主治医生，是我国第一位获得国际残疾人体育比赛分级认证的评审专家，她在出院后被推荐到了北京轮椅篮球队。自小喜欢篮球的代佳梦，则是偶然看到了北京残奥会轮椅篮球比赛，在2009年15岁时加入了北京轮椅篮球队。

　　轮椅篮球队的这十几名姑娘属于2400万人中的极个别例，事实上大多数残障人群都只是听说过轮椅篮球，并没有任何体验途径。此外，中国轮椅篮球的注册运动员的人数只有不到500人。目前在中国，轮椅篮球队伍仅有10支男队和8支女队，轮椅篮球亟须被更多的人看见。

可怜的孩子→家乡的骄傲

她们让更多人了解轮椅篮球

　　轮椅篮球会根据队员身体活动能力分成不同等级，保证任何伤残等级的人都可以拥有平等的比赛出场机会。东京残奥会的主力中，张雪梅、吕桂娣评级是4分，队长林穗玲是3分，黄晓连是2分，张彤蕾是1分，国际轮椅篮球会规定场上参加比赛的5名队员分值总和不能超过14分。

　　轮椅篮球的规则和一般篮球的规则基本一致，场上比赛队员都是5人对5人。比赛分为4节，每节10分钟，合计比赛时长为40分钟。针对队员的特殊身体状况有一些特殊比赛规则。

　　与生活轮椅不同，运动轮椅拥有更灵敏的刹车，并可以原地进行360度转向。此外，采用“八字”结构的特点，也可以让大家在赛场上冲撞时，最大可能减少受伤，让残障人拥有奔跑的感觉。在练习过程中，手掌和轮胎每天都要进行长时间摩擦。手掌起泡、成茧、开裂，这些过程每位队员都需要经历。

　　除了轮椅技术外，陈琦上任后另一项改变是进行器械的系统训练，因为比赛过程中会有大量的对抗性撞击，大家需要足够的力量保持平衡。

　　2018年，在德国举行的世界轮椅篮球锦标赛上，中国队获得了第四名的历史最好成绩，成功拿到了东京残奥会的入场券，并最终获得银牌。

　　中国女子轮椅篮球队教练员 陈琦：我对最后冠亚军决赛不是很满意，当时的进决赛那一天看得出来，大家那个心情，好像整个落下来了，体能储备可能到极限了。

　　尽管决赛遗憾失利，但残奥会银牌，让世界重新认识了中国的轮椅篮球。在东京的残奥会闭幕式上，张雪梅还担任了中国体育代表团旗手。

　　从东京回国后，姑娘们已经从乡亲们口中“可怜的孩子”变成了“家里的骄傲”甚至“家乡的骄傲”。

　　中国女子轮椅篮球队队员 张雪梅：体现自己的价值，从我残疾之后，我只是想着我这辈子如果能做到自己照顾自己，不需要我爸妈担心已经很好了，我完全没有想过。像家里就是比较困难的时候，我可以帮助家里。弟弟妹妹读书，我可以帮助一下。

　　中国女子轮椅篮球队队长 林穗玲：我一回去个个都说冠军、冠军，你知道他们见到我都叫我队长，搞得我都不好意思了。开心，也特别开心。特别是我家里人特别骄傲。

　　东京的故事在2021年很快落下帷幕。因为银牌关系，很多人在那个夏天知道了轮椅篮球的存在，但如何能让这项运动被更多人看见，并改变自己的生活还有很长的路。在国外，随着康复理念的深入，很多国家对轮椅篮球的定位也在发生转变，轮椅篮球不应只是残障人运动，轮椅应作为比赛器材，让更多的群体参与这项运动。

　　带着冠军的遗憾和普及轮椅篮球运动的梦想，陈琦决定2024年带着姑娘们再战巴黎。

巴黎残奥会，姑娘们加油！

　　长年的高强度超负荷工作，陈琦的身体在今年已经多次发出警报。就在我们采访的半个月前，他刚因突发性高血压被紧急送往医院。

　　进入巴黎周期，轮篮的训练方向已经从基础技术训练转变为投篮练习和对战术的理解和执行。由于国内赛事稀少，为了给队伍增加实战经验，5月底，中国残联邀请荷兰、美国、英国等强队来京进行残奥会前热身赛。此次邀请赛中，中国队赢下英国，输给美国、荷兰，获得亚军。巴黎的形势并不乐观。

　　中国女子轮椅篮球队教练员 陈琦：东京我们是黑马，大家都看不上中国队。现在欧美都把我们研究，他们是一个团队。我曾经在世锦赛的时候，日本队整个团队拿着笔记本分析，等到他走了之后，我就翻那个垃圾桶，他就写了有五张表，对我们队员情况非常清楚，哪几个阵容，谁在哪里投篮。

　　离正式比赛还有不到两个月的时间，球队开始针对巴黎的时间，进行全面调整适应。不仅需要进行比赛模拟，还要模拟到达比赛场地之前的过程。

　　晚上8点52分，队员们抵达训练场馆，开始进行热身训练。出发前往巴黎前，广东男队将分别模仿荷兰、美国、加拿大和英国队的打法，与轮篮的姑娘们进行8场模拟赛。

　　十多年的超负荷训练，队员们或多或少都有伤病在身，并且随着年龄的增长，身体的恢复能力都大不如从前。这次集训，陈琦引进了水疗的方式，通过定期泡水，消解队员们的身体疲劳。同时首次为队伍争取到专门的按摩师，每周两次按摩时间，缓解队员们肌肉压力。

　　在三年前的东京，大家最后输给了体能，2024年的巴黎，她们不想输给自己。轮椅篮球让她们改变了命运，轮椅篮球还可以让更多的人改变命运。

　　中国女子轮椅篮球队教练员 陈琦：我就希望她们能拿生活中的金牌，最好是竞赛金牌跟生活金牌双赢。如果是有的选，我宁愿要生活中的金牌，因为这是一辈子，可以有尊严，很正常地平凡地活着就可以了，这是我最想要的。

　　巴黎的夏天已经开始，祝福姑娘们圆梦巴黎！